Gotowane czarne oczko (fasola): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane czarne oczko (fasola) ma 97 kcal. Dostarcza 3,2 g białka, 20,3 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 5,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 5% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane czarne oczko (fasola): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	97 kcal	5%
Białko	3,2 g	6%
Węglowodany	20,3 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	5,0 g	18%
Tłuszcz	0,4 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	4 mg	0%

Gotowane czarne oczko (fasola): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane czarne oczko (fasola) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 13% z białka, 83% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane czarne oczko (fasola)?

Porcja 100 g produktu Gotowane czarne oczko (fasola) ma 97 kcal.

Ile białka ma Gotowane czarne oczko (fasola)?

Około 3,2 g białka na 100 g, wraz z 20,3 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane czarne oczko (fasola) ma 97 kcal, w tym 3,2 g białka, 20,3 g węglowodanów, 5,0 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.