Jeżyny (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Jeżyny (surowe) ma 43 kcal. Dostarcza 1,4 g białka, 9,6 g węglowodanów (4,9 g cukrów), 5,3 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Jeżyny (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	43 kcal	2%
Białko	1,4 g	3%
Węglowodany	9,6 g	3%
Cukry	4,9 g	-
Błonnik	5,3 g	19%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	1 mg	0%

Jeżyny (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Jeżyny (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 79% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Jeżyny (surowe)?

Porcja 100 g produktu Jeżyny (surowe) ma 43 kcal.

Ile białka ma Jeżyny (surowe)?

Około 1,4 g białka na 100 g, wraz z 9,6 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Jeżyny (surowe) ma 43 kcal, w tym 1,4 g białka, 9,6 g węglowodanów, 5,3 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.