czarne grochy (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu czarne grochy (surowe) ma 336 kcal. Dostarcza 23,5 g białka, 60,0 g węglowodanów (6,9 g cukrów), 10,6 g błonnika i 1,3 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

czarne grochy (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	336 kcal	17%
Białko	23,5 g	47%
Węglowodany	60,0 g	22%
Cukry	6,9 g	-
Błonnik	10,6 g	38%
Tłuszcz	1,3 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	16 mg	1%

czarne grochy (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt czarne grochy (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 23,5 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 69% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma czarne grochy (surowe)?

Porcja 100 g produktu czarne grochy (surowe) ma 336 kcal.

Ile białka ma czarne grochy (surowe)?

Około 23,5 g białka na 100 g, wraz z 60,0 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu czarne grochy (surowe) ma 336 kcal, w tym 23,5 g białka, 60,0 g węglowodanów, 10,6 g błonnika i 1,3 g tłuszczu.