Blanszowane orzechy laskowe: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Blanszowane orzechy laskowe ma 629 kcal. Dostarcza 13,7 g białka, 17,0 g węglowodanów (3,5 g cukrów), 11,0 g błonnika i 61,1 g tłuszczu, czyli około 31% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Blanszowane orzechy laskowe: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	629 kcal	31%
Białko	13,7 g	27%
Węglowodany	17,0 g	6%
Cukry	3,5 g	-
Błonnik	11,0 g	39%
Tłuszcz	61,1 g	78%
Tłuszcze nasycone	4,7 g	23%
Sód	0 mg	0%

Blanszowane orzechy laskowe: odżywianie i zdrowie

Produkt Blanszowane orzechy laskowe może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 11,0 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 10% z węglowodanów i 82% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Blanszowane orzechy laskowe?

Porcja 100 g produktu Blanszowane orzechy laskowe ma 629 kcal.

Ile białka ma Blanszowane orzechy laskowe?

Około 13,7 g białka na 100 g, wraz z 17,0 g węglowodanów i 61,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Blanszowane orzechy laskowe ma 629 kcal, w tym 13,7 g białka, 17,0 g węglowodanów, 11,0 g błonnika i 61,1 g tłuszczu.