gotowane nasiona chlebowca: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gotowane nasiona chlebowca ma 168 kcal. Dostarcza 5,3 g białka, 32,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 4,8 g błonnika i 2,3 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gotowane nasiona chlebowca: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	168 kcal	8%
Białko	5,3 g	11%
Węglowodany	32,0 g	12%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	4,8 g	17%
Tłuszcz	2,3 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	23 mg	1%

gotowane nasiona chlebowca: odżywianie i zdrowie

Produkt gotowane nasiona chlebowca może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 75% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gotowane nasiona chlebowca?

Porcja 100 g produktu gotowane nasiona chlebowca ma 168 kcal.

Ile białka ma gotowane nasiona chlebowca?

Około 5,3 g białka na 100 g, wraz z 32,0 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gotowane nasiona chlebowca ma 168 kcal, w tym 5,3 g białka, 32,0 g węglowodanów, 4,8 g błonnika i 2,3 g tłuszczu.