Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli ma 87 kcal. Dostarcza 1,9 g białka, 20,1 g węglowodanów (0,9 g cukrów), 1,8 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	87 kcal	4%
Białko	1,9 g	4%
Węglowodany	20,1 g	7%
Cukry	0,9 g	-
Błonnik	1,8 g	6%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	4 mg	0%

Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 91% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli?

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli ma 87 kcal.

Ile białka ma Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli?

Około 1,9 g białka na 100 g, wraz z 20,1 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką, bez soli ma 87 kcal, w tym 1,9 g białka, 20,1 g węglowodanów, 1,8 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.