Gotowane ziemniaki ze skórką i solą: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką i solą ma 78 kcal. Dostarcza 2,9 g białka, 17,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 3,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane ziemniaki ze skórką i solą: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	78 kcal	4%
Białko	2,9 g	6%
Węglowodany	17,2 g	6%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	3,3 g	12%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	250 mg	11%

Gotowane ziemniaki ze skórką i solą: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane ziemniaki ze skórką i solą może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 85% z węglowodanów i 1% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane ziemniaki ze skórką i solą?

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką i solą ma 78 kcal.

Ile białka ma Gotowane ziemniaki ze skórką i solą?

Około 2,9 g białka na 100 g, wraz z 17,2 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane ziemniaki ze skórką i solą ma 78 kcal, w tym 2,9 g białka, 17,2 g węglowodanów, 3,3 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.