Gotowane solone orzeszki ziemne: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane solone orzeszki ziemne ma 318 kcal. Dostarcza 13,5 g białka, 21,3 g węglowodanów (2,5 g cukrów), 8,8 g błonnika i 22,0 g tłuszczu, czyli około 16% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane solone orzeszki ziemne: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	318 kcal	16%
Białko	13,5 g	27%
Węglowodany	21,3 g	8%
Cukry	2,5 g	-
Błonnik	8,8 g	31%
Tłuszcz	22,0 g	28%
Tłuszcze nasycone	3,1 g	15%
Sód	751 mg	33%

Gotowane solone orzeszki ziemne: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane solone orzeszki ziemne może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,8 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 751 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 25% z węglowodanów i 59% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane solone orzeszki ziemne?

Porcja 100 g produktu Gotowane solone orzeszki ziemne ma 318 kcal.

Ile białka ma Gotowane solone orzeszki ziemne?

Około 13,5 g białka na 100 g, wraz z 21,3 g węglowodanów i 22,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane solone orzeszki ziemne ma 318 kcal, w tym 13,5 g białka, 21,3 g węglowodanów, 8,8 g błonnika i 22,0 g tłuszczu.