Nasiona chlebowca (suszone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Nasiona chlebowca (suszone) ma 367 kcal. Dostarcza 8,6 g białka, 79,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 14,9 g błonnika i 1,7 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Nasiona chlebowca (suszone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	367 kcal	18%
Białko	8,6 g	17%
Węglowodany	79,4 g	29%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	14,9 g	53%
Tłuszcz	1,7 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	2%
Sód	53 mg	2%

Nasiona chlebowca (suszone): odżywianie i zdrowie

Produkt Nasiona chlebowca (suszone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 14,9 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 86% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Nasiona chlebowca (suszone)?

Porcja 100 g produktu Nasiona chlebowca (suszone) ma 367 kcal.

Ile białka ma Nasiona chlebowca (suszone)?

Około 8,6 g białka na 100 g, wraz z 79,4 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Nasiona chlebowca (suszone) ma 367 kcal, w tym 8,6 g białka, 79,4 g węglowodanów, 14,9 g błonnika i 1,7 g tłuszczu.