Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek) ma 272 kcal. Dostarcza 12,0 g białka, 26,2 g węglowodanów (9,6 g cukrów), 0,8 g błonnika i 13,2 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	272 kcal	14%
Białko	12,0 g	24%
Węglowodany	26,2 g	10%
Cukry	9,6 g	-
Błonnik	0,8 g	3%
Tłuszcz	13,2 g	17%
Tłuszcze nasycone	4,1 g	21%
Sód	718 mg	31%

Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek): odżywianie i zdrowie

Produkt Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 718 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 18% z białka, 39% z węglowodanów i 44% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek)?

Porcja 100 g produktu Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek) ma 272 kcal.

Ile białka ma Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek)?

Około 12,0 g białka na 100 g, wraz z 26,2 g węglowodanów i 13,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kanapka śniadaniowa (jajko, ser, boczek) ma 272 kcal, w tym 12,0 g białka, 26,2 g węglowodanów, 0,8 g błonnika i 13,2 g tłuszczu.