Surowy brokuł raab: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Surowy brokuł raab ma 22 kcal. Dostarcza 3,2 g białka, 2,9 g węglowodanów (0,4 g cukrów), 2,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Surowy brokuł raab: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	22 kcal	1%
Białko	3,2 g	6%
Węglowodany	2,9 g	1%
Cukry	0,4 g	-
Błonnik	2,7 g	10%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	33 mg	1%

Surowy brokuł raab: odżywianie i zdrowie

Produkt Surowy brokuł raab może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 45% z białka, 40% z węglowodanów i 15% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Surowy brokuł raab?

Porcja 100 g produktu Surowy brokuł raab ma 22 kcal.

Ile białka ma Surowy brokuł raab?

Około 3,2 g białka na 100 g, wraz z 2,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Surowy brokuł raab ma 22 kcal, w tym 3,2 g białka, 2,9 g węglowodanów, 2,7 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.