Łodygi brokuła (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Łodygi brokuła (surowe) ma 28 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 5,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Łodygi brokuła (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	28 kcal	1%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	5,2 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	27 mg	1%

Łodygi brokuła (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Łodygi brokuła (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 33% z białka, 58% z węglowodanów i 9% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Łodygi brokuła (surowe)?

Porcja 100 g produktu Łodygi brokuła (surowe) ma 28 kcal.

Ile białka ma Łodygi brokuła (surowe)?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 5,2 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Łodygi brokuła (surowe) ma 28 kcal, w tym 3,0 g białka, 5,2 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.