Brązowy ryż długoziarnisty (surowy): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Brązowy ryż długoziarnisty (surowy) ma 367 kcal. Dostarcza 7,5 g białka, 76,3 g węglowodanów (0,7 g cukrów), 3,6 g błonnika i 3,2 g tłuszczu, czyli około 18% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Brązowy ryż długoziarnisty (surowy): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	367 kcal	18%
Białko	7,5 g	15%
Węglowodany	76,3 g	28%
Cukry	0,7 g	-
Błonnik	3,6 g	13%
Tłuszcz	3,2 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	5 mg	0%

Brązowy ryż długoziarnisty (surowy): odżywianie i zdrowie

Produkt Brązowy ryż długoziarnisty (surowy) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 8% z białka, 84% z węglowodanów i 8% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Brązowy ryż długoziarnisty (surowy)?

Porcja 100 g produktu Brązowy ryż długoziarnisty (surowy) ma 367 kcal.

Ile białka ma Brązowy ryż długoziarnisty (surowy)?

Około 7,5 g białka na 100 g, wraz z 76,3 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Brązowy ryż długoziarnisty (surowy) ma 367 kcal, w tym 7,5 g białka, 76,3 g węglowodanów, 3,6 g błonnika i 3,2 g tłuszczu.