Awokado kalifornijskie (surowe): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Awokado kalifornijskie (surowe) ma 167 kcal. Dostarcza 2,0 g białka, 8,6 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 6,8 g błonnika i 15,4 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Awokado kalifornijskie (surowe): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	167 kcal	8%
Białko	2,0 g	4%
Węglowodany	8,6 g	3%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	6,8 g	24%
Tłuszcz	15,4 g	20%
Tłuszcze nasycone	2,1 g	11%
Sód	8 mg	0%

Awokado kalifornijskie (surowe): odżywianie i zdrowie

Produkt Awokado kalifornijskie (surowe) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 4% z białka, 19% z węglowodanów i 77% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Awokado kalifornijskie (surowe)?

Porcja 100 g produktu Awokado kalifornijskie (surowe) ma 167 kcal.

Ile białka ma Awokado kalifornijskie (surowe)?

Około 2,0 g białka na 100 g, wraz z 8,6 g węglowodanów i 15,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Awokado kalifornijskie (surowe) ma 167 kcal, w tym 2,0 g białka, 8,6 g węglowodanów, 6,8 g błonnika i 15,4 g tłuszczu.