Szparagi z puszki (odsączone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szparagi z puszki (odsączone) ma 19 kcal. Dostarcza 2,1 g białka, 2,5 g węglowodanów (1,1 g cukrów), 1,6 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szparagi z puszki (odsączone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	19 kcal	1%
Białko	2,1 g	4%
Węglowodany	2,5 g	1%
Cukry	1,1 g	-
Błonnik	1,6 g	6%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	1%
Sód	287 mg	12%

Szparagi z puszki (odsączone): odżywianie i zdrowie

Produkt Szparagi z puszki (odsączone) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 35% z białka, 41% z węglowodanów i 24% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szparagi z puszki (odsączone)?

Porcja 100 g produktu Szparagi z puszki (odsączone) ma 19 kcal.

Ile białka ma Szparagi z puszki (odsączone)?

Około 2,1 g białka na 100 g, wraz z 2,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szparagi z puszki (odsączone) ma 19 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,5 g węglowodanów, 1,6 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.