Ciecierzyca z puszki (odsączona): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca z puszki (odsączona) ma 139 kcal. Dostarcza 7,0 g białka, 22,5 g węglowodanów (4,0 g cukrów), 6,4 g błonnika i 2,8 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ciecierzyca z puszki (odsączona): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	139 kcal	7%
Białko	7,0 g	14%
Węglowodany	22,5 g	8%
Cukry	4,0 g	-
Błonnik	6,4 g	23%
Tłuszcz	2,8 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	246 mg	11%

Ciecierzyca z puszki (odsączona): odżywianie i zdrowie

Produkt Ciecierzyca z puszki (odsączona) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 63% z węglowodanów i 17% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ciecierzyca z puszki (odsączona)?

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca z puszki (odsączona) ma 139 kcal.

Ile białka ma Ciecierzyca z puszki (odsączona)?

Około 7,0 g białka na 100 g, wraz z 22,5 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca z puszki (odsączona) ma 139 kcal, w tym 7,0 g białka, 22,5 g węglowodanów, 6,4 g błonnika i 2,8 g tłuszczu.