Szpinak w puszce (bez dodatku soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Szpinak w puszce (bez dodatku soli) ma 19 kcal. Dostarcza 2,1 g białka, 2,9 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 2,2 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Szpinak w puszce (bez dodatku soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	19 kcal	1%
Białko	2,1 g	4%
Węglowodany	2,9 g	1%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	2,2 g	8%
Tłuszcz	0,4 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	75 mg	3%

Szpinak w puszce (bez dodatku soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Szpinak w puszce (bez dodatku soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 36% z białka, 50% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Szpinak w puszce (bez dodatku soli)?

Porcja 100 g produktu Szpinak w puszce (bez dodatku soli) ma 19 kcal.

Ile białka ma Szpinak w puszce (bez dodatku soli)?

Około 2,1 g białka na 100 g, wraz z 2,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Szpinak w puszce (bez dodatku soli) ma 19 kcal, w tym 2,1 g białka, 2,9 g węglowodanów, 2,2 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.