kminek: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu kminek ma 333 kcal. Dostarcza 19,8 g białka, 49,9 g węglowodanów (0,6 g cukrów), 38,0 g błonnika i 14,6 g tłuszczu, czyli około 17% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

kminek: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	333 kcal	17%
Białko	19,8 g	40%
Węglowodany	49,9 g	18%
Cukry	0,6 g	-
Błonnik	38,0 g	136%
Tłuszcz	14,6 g	19%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	17 mg	1%

kminek: odżywianie i zdrowie

Produkt kminek może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 19,8 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 38,0 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 19% z białka, 49% z węglowodanów i 32% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kminek?

Porcja 100 g produktu kminek ma 333 kcal.

Ile białka ma kminek?

Około 19,8 g białka na 100 g, wraz z 49,9 g węglowodanów i 14,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu kminek ma 333 kcal, w tym 19,8 g białka, 49,9 g węglowodanów, 38,0 g błonnika i 14,6 g tłuszczu.