Mąka z chleba świętojańskiego: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka z chleba świętojańskiego ma 222 kcal. Dostarcza 4,6 g białka, 88,9 g węglowodanów (49,1 g cukrów), 39,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 11% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka z chleba świętojańskiego: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	222 kcal	11%
Białko	4,6 g	9%
Węglowodany	88,9 g	32%
Cukry	49,1 g	-
Błonnik	39,8 g	142%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	35 mg	2%

Mąka z chleba świętojańskiego: odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka z chleba świętojańskiego może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 39,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 5% z białka, 94% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka z chleba świętojańskiego?

Porcja 100 g produktu Mąka z chleba świętojańskiego ma 222 kcal.

Ile białka ma Mąka z chleba świętojańskiego?

Około 4,6 g białka na 100 g, wraz z 88,9 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka z chleba świętojańskiego ma 222 kcal, w tym 4,6 g białka, 88,9 g węglowodanów, 39,8 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.