Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone ma 580 kcal. Dostarcza 16,8 g białka, 29,9 g węglowodanów (5,0 g cukrów), 3,3 g błonnika i 47,8 g tłuszczu, czyli około 29% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	580 kcal	29%
Białko	16,8 g	34%
Węglowodany	29,9 g	11%
Cukry	5,0 g	-
Błonnik	3,3 g	12%
Tłuszcz	47,8 g	61%
Tłuszcze nasycone	8,5 g	42%
Sód	13 mg	1%

Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone: odżywianie i zdrowie

Produkt Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,8 g na 100 g. Wysoka gęstość kaloryczna, dlatego wielkość porcji ma znaczenie podczas monitorowania diety. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 19% z węglowodanów i 70% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone?

Porcja 100 g produktu Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone ma 580 kcal.

Ile białka ma Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone?

Około 16,8 g białka na 100 g, wraz z 29,9 g węglowodanów i 47,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Orzechy nerkowca, prażone na oleju, niesolone ma 580 kcal, w tym 16,8 g białka, 29,9 g węglowodanów, 3,3 g błonnika i 47,8 g tłuszczu.