Quesadilla z serem: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Quesadilla z serem ma 394 kcal. Dostarcza 16,9 g białka, 24,3 g węglowodanów (2,0 g cukrów), 2,2 g błonnika i 25,5 g tłuszczu, czyli około 20% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Quesadilla z serem: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	394 kcal	20%
Białko	16,9 g	34%
Węglowodany	24,3 g	9%
Cukry	2,0 g	-
Błonnik	2,2 g	8%
Tłuszcz	25,5 g	33%
Tłuszcze nasycone	13,0 g	65%
Sód	677 mg	29%

Quesadilla z serem: odżywianie i zdrowie

Produkt Quesadilla z serem może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 16,9 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 677 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 17% z białka, 25% z węglowodanów i 58% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Quesadilla z serem?

Porcja 100 g produktu Quesadilla z serem ma 394 kcal.

Ile białka ma Quesadilla z serem?

Około 16,9 g białka na 100 g, wraz z 24,3 g węglowodanów i 25,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Quesadilla z serem ma 394 kcal, w tym 16,9 g białka, 24,3 g węglowodanów, 2,2 g błonnika i 25,5 g tłuszczu.