kasztany (surowe, obrane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu kasztany (surowe, obrane) ma 196 kcal. Dostarcza 1,6 g białka, 44,2 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,3 g tłuszczu, czyli około 10% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

kasztany (surowe, obrane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	196 kcal	10%
Białko	1,6 g	3%
Węglowodany	44,2 g	16%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,3 g	2%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	2 mg	0%

kasztany (surowe, obrane): odżywianie i zdrowie

Produkt kasztany (surowe, obrane) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 3% z białka, 91% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma kasztany (surowe, obrane)?

Porcja 100 g produktu kasztany (surowe, obrane) ma 196 kcal.

Ile białka ma kasztany (surowe, obrane)?

Około 1,6 g białka na 100 g, wraz z 44,2 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu kasztany (surowe, obrane) ma 196 kcal, w tym 1,6 g białka, 44,2 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,3 g tłuszczu.