Mąka z ciecierzycy (besan): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Mąka z ciecierzycy (besan) ma 387 kcal. Dostarcza 22,4 g białka, 57,8 g węglowodanów (10,8 g cukrów), 10,8 g błonnika i 6,7 g tłuszczu, czyli około 19% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Mąka z ciecierzycy (besan): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	387 kcal	19%
Białko	22,4 g	45%
Węglowodany	57,8 g	21%
Cukry	10,8 g	-
Błonnik	10,8 g	39%
Tłuszcz	6,7 g	9%
Tłuszcze nasycone	0,7 g	3%
Sód	64 mg	3%

Mąka z ciecierzycy (besan): odżywianie i zdrowie

Produkt Mąka z ciecierzycy (besan) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 22,4 g na 100 g. Wysoka zawartość błonnika: 10,8 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 24% z białka, 61% z węglowodanów i 16% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Mąka z ciecierzycy (besan)?

Porcja 100 g produktu Mąka z ciecierzycy (besan) ma 387 kcal.

Ile białka ma Mąka z ciecierzycy (besan)?

Około 22,4 g białka na 100 g, wraz z 57,8 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Mąka z ciecierzycy (besan) ma 387 kcal, w tym 22,4 g białka, 57,8 g węglowodanów, 10,8 g błonnika i 6,7 g tłuszczu.