Ciecierzyca (gotowana): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca (gotowana) ma 164 kcal. Dostarcza 8,9 g białka, 27,4 g węglowodanów (4,8 g cukrów), 7,6 g błonnika i 2,6 g tłuszczu, czyli około 8% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Ciecierzyca (gotowana): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	164 kcal	8%
Białko	8,9 g	18%
Węglowodany	27,4 g	10%
Cukry	4,8 g	-
Błonnik	7,6 g	27%
Tłuszcz	2,6 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	1%
Sód	7 mg	0%

Ciecierzyca (gotowana): odżywianie i zdrowie

Produkt Ciecierzyca (gotowana) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 7,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 21% z białka, 65% z węglowodanów i 14% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Ciecierzyca (gotowana)?

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca (gotowana) ma 164 kcal.

Ile białka ma Ciecierzyca (gotowana)?

Około 8,9 g białka na 100 g, wraz z 27,4 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Ciecierzyca (gotowana) ma 164 kcal, w tym 8,9 g białka, 27,4 g węglowodanów, 7,6 g błonnika i 2,6 g tłuszczu.