Ciasteczka owsiane, ile kalorii (2026)

Jedna porcja ciasteczek owsianych (około 100 g) zawiera około 450 kalorii oraz 10 g białka.

Czym są ciasteczka owsiane?

Ciasteczka owsiane to popularna w Polsce przekąska, często przygotowywana z płatków owsianych, miodu i różnych dodatków. Pochodzą z tradycji zdrowego odżywiania, a ich głównymi składnikami są owies i słodziki.

Tabela wartości odżywczych

miara	kalorie	białko	węglowodany	tłuszcz
1 Porcja (~100 g)	450 kcal	10 g	60 g	20 g
100 g	450 kcal	10 g	60 g	20 g

Porcja 100 g to typowa wielkość dla ciasteczek owsianych, idealna na przekąskę.

Wartości odżywcze

Ciasteczka owsiane są bogate w błonnik i składniki odżywcze, co czyni je zdrową alternatywą dla tradycyjnych słodyczy. Mogą być dobrym źródłem energii dla osób aktywnych.

Podobne dania

miara	kalorie
ciasteczka owsiane	450 kcal
batony owsiane	400 kcal
ciasteczka ryżowe	350 kcal
muffiny owsiane	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii mają ciasteczka owsiane?

Jedna porcja (100 g) ma około 450 kalorii.

Ile białka zawierają ciasteczka owsiane?

W jednej porcji znajduje się około 10 g białka.

Czy można zrobić ciasteczka owsiane w domu?

Tak, ciasteczka owsiane można łatwo przygotować w domu z podstawowych składników.

Jaką wagę mają ciasteczka owsiane?

Typowa porcja ciasteczek owsianych to około 100 g.

Nutrola - Twój osobisty asystent żywieniowy

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na zdjęciu i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, w cenie około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE do typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.