Ciasto z owocami, ile kalorii ma? (2026)

Jedna porcja ciasta z owocami zawiera około 300 kalorii i 4 g białka. To smaczny wybór na deser.

Co to jest ciasto z owocami?

Ciasto z owocami to popularny deser w Polsce, szczególnie w sezonie letnim. Główne składniki to mąka, cukier, masło oraz świeże owoce, takie jak truskawki, maliny czy jabłka.

Tabela wartości odżywczych

Porcja	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
1 Porcja (~250 g)	300 kcal	4 g	45 g	12 g
100 g	120 kcal	1.6 g	18 g	4.8 g

Porcja ciasta z owocami to około 250 g, co stanowi typową wielkość dla jednej osoby. Kaloryczność może się różnić w zależności od użytych owoców.

Informacje dietetyczne

Ciasto z owocami może być doskonałym źródłem węglowodanów, szczególnie jeśli dodasz dużo świeżych owoców. Warto jednak pamiętać o umiarkowanym spożyciu, ze względu na zawartość cukru.

Podobne dania

Porcja	Kalorie
ciasto z owocami	300 kcal
Szarlotka	250 kcal
Ciasto drożdżowe z owocami	320 kcal
Tarta owocowa	290 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ciasto z owocami?

Jedna porcja ciasta z owocami ma około 300 kalorii.

Ile białka znajduje się w cieście z owocami?

W jednej porcji ciasta jest około 4 g białka.

Czy mogę zrobić ciasto z owocami w domu?

Tak, ciasto z owocami jest łatwe do przygotowania w domu.

Jaką wagę ma typowa porcja ciasta z owocami?

Typowa porcja ciasta z owocami waży około 250 g.

Nutrola - aplikacja do analizy żywności

Nutrola to aplikacja AI, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych zawierającej ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów, umożliwia także skanowanie kodów kreskowych i rejestrowanie głosowe, kosztuje około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.