Ciasto z serem, około 400 kcal (2026)

Jedna porcja ciasta z serem ma około 400 kcal oraz 20 g białka, co czyni je sycącym deserem.

O cieście z serem

Ciasto z serem to klasyczny polski wypiek, znane w wielu regionach kraju. Główne składniki to twaróg, mąka, cukier oraz jajka, co sprawia, że jest to deser bogaty w białko.

Tabela wartości odżywczych

Porcja (g)	Kalorie	Białko (g)	Węglowodany (g)	Tłuszcze (g)
1 Porcja (~200 g)	400 kcal	20 g	50 g	15 g
100 g	200 kcal	10 g	25 g	7.5 g

Wartości odżywcze mogą się różnić w zależności od przepisu i składników użytych do przygotowania ciasta.

Informacje dietetyczne

Ciasto z serem może być dobrym źródłem białka, jednak ze względu na zawartość cukru i tłuszczu, warto spożywać je z umiarem. Osoby na diecie niskokalorycznej powinny zwrócić uwagę na wielkość porcji.

Podobne dania

Porcja (g)	Kalorie
ciasto z serem	400 kcal
Sernik	350 kcal
Makowiec	400 kcal
Puszyste ciasto jogurtowe	300 kcal

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma ciasto z serem?

Jedna porcja ciasta z serem ma około 400 kcal.

Ile białka zawiera ciasto z serem?

Ciasto z serem zawiera około 20 g białka w jednej porcji.

Czy mogę zrobić ciasto z serem w domu?

Tak, ciasto z serem można łatwo przygotować w domu, korzystając z prostych składników.

Jakie są wagi porcji ciasta z serem?

Typowa porcja ciasta z serem wynosi około 200 g.

O aplikacji Nutrola

Nutrola to aplikacja AI do analizy żywności, która rozpoznaje jedzenie na podstawie zdjęcia i podaje kalorie oraz makroskładniki z bazy danych ponad 1,8 miliona zweryfikowanych produktów. Oferuje również funkcje skanowania kodów kreskowych i rejestrowania głosowego, kosztując około 2,50 euro miesięcznie, bez reklam.

Metodologia

Wartości są PRZYBLIŻONE dla typowych porcji, nie są weryfikowane w laboratoriach, mogą się różnić w zależności od przygotowania.