Grzyb uszak bzowy (suszone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Grzyb uszak bzowy (suszone) ma 284 kcal. Dostarcza 9,3 g białka, 73,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 70,1 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 14% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Grzyb uszak bzowy (suszone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	284 kcal	14%
Białko	9,3 g	19%
Węglowodany	73,0 g	27%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	70,1 g	250%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	35 mg	2%

Grzyb uszak bzowy (suszone): odżywianie i zdrowie

Produkt Grzyb uszak bzowy (suszone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 70,1 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 11% z białka, 87% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Grzyb uszak bzowy (suszone)?

Porcja 100 g produktu Grzyb uszak bzowy (suszone) ma 284 kcal.

Ile białka ma Grzyb uszak bzowy (suszone)?

Około 9,3 g białka na 100 g, wraz z 73,0 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Grzyb uszak bzowy (suszone) ma 284 kcal, w tym 9,3 g białka, 73,0 g węglowodanów, 70,1 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.