Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb) ma 213 kcal. Dostarcza 10,5 g białka, 20,4 g węglowodanów (3,2 g cukrów), 1,2 g błonnika i 10,0 g tłuszczu, czyli około 11% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	213 kcal	11%
Białko	10,5 g	21%
Węglowodany	20,4 g	7%
Cukry	3,2 g	-
Błonnik	1,2 g	4%
Tłuszcz	10,0 g	13%
Tłuszcze nasycone	3,5 g	18%
Sód	575 mg	25%

Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb): odżywianie i zdrowie

Produkt Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb) może być częścią zróżnicowanej diety. Dość wysoka zawartość sodu: 575 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 20% z białka, 38% z węglowodanów i 42% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb)?

Porcja 100 g produktu Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb) ma 213 kcal.

Ile białka ma Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb)?

Około 10,5 g białka na 100 g, wraz z 20,4 g węglowodanów i 10,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Kanapka typu sub z wędliną, sałatą i pomidorem (biały chleb) ma 213 kcal, w tym 10,5 g białka, 20,4 g węglowodanów, 1,2 g błonnika i 10,0 g tłuszczu.