Gotowane jabłko (bez skórki): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane jabłko (bez skórki) ma 56 kcal. Dostarcza 0,3 g białka, 14,4 g węglowodanów (11,6 g cukrów), 2,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane jabłko (bez skórki): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	56 kcal	3%
Białko	0,3 g	1%
Węglowodany	14,4 g	5%
Cukry	11,6 g	-
Błonnik	2,8 g	10%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	1 mg	0%

Gotowane jabłko (bez skórki): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane jabłko (bez skórki) może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 2% z białka, 92% z węglowodanów i 6% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane jabłko (bez skórki)?

Porcja 100 g produktu Gotowane jabłko (bez skórki) ma 56 kcal.

Ile białka ma Gotowane jabłko (bez skórki)?

Około 0,3 g białka na 100 g, wraz z 14,4 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane jabłko (bez skórki) ma 56 kcal, w tym 0,3 g białka, 14,4 g węglowodanów, 2,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.