Gotowane buraki (gotowane, odsączone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane buraki (gotowane, odsączone) ma 44 kcal. Dostarcza 1,7 g białka, 10,0 g węglowodanów (8,0 g cukrów), 2,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane buraki (gotowane, odsączone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	44 kcal	2%
Białko	1,7 g	3%
Węglowodany	10,0 g	4%
Cukry	8,0 g	-
Błonnik	2,0 g	7%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	77 mg	3%

Gotowane buraki (gotowane, odsączone): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane buraki (gotowane, odsączone) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 14% z białka, 83% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane buraki (gotowane, odsączone)?

Porcja 100 g produktu Gotowane buraki (gotowane, odsączone) ma 44 kcal.

Ile białka ma Gotowane buraki (gotowane, odsączone)?

Około 1,7 g białka na 100 g, wraz z 10,0 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane buraki (gotowane, odsączone) ma 44 kcal, w tym 1,7 g białka, 10,0 g węglowodanów, 2,0 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.