Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą) ma 130 kcal. Dostarcza 8,2 g białka, 24,4 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 8,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	130 kcal	7%
Białko	8,2 g	16%
Węglowodany	24,4 g	9%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	8,3 g	30%
Tłuszcz	0,3 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	239 mg	10%

Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 8,3 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 73% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą)?

Porcja 100 g produktu Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą) ma 130 kcal.

Ile białka ma Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą)?

Około 8,2 g białka na 100 g, wraz z 24,4 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana czarna fasola (gotowana, z solą) ma 130 kcal, w tym 8,2 g białka, 24,4 g węglowodanów, 8,3 g błonnika i 0,3 g tłuszczu.