gotowane czarne grochy (mrożone): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gotowane czarne grochy (mrożone) ma 131 kcal. Dostarcza 8,5 g białka, 23,5 g węglowodanów (4,5 g cukrów), 6,4 g błonnika i 0,7 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gotowane czarne grochy (mrożone): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	131 kcal	7%
Białko	8,5 g	17%
Węglowodany	23,5 g	9%
Cukry	4,5 g	-
Błonnik	6,4 g	23%
Tłuszcz	0,7 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	241 mg	10%

gotowane czarne grochy (mrożone): odżywianie i zdrowie

Produkt gotowane czarne grochy (mrożone) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 25% z białka, 70% z węglowodanów i 4% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gotowane czarne grochy (mrożone)?

Porcja 100 g produktu gotowane czarne grochy (mrożone) ma 131 kcal.

Ile białka ma gotowane czarne grochy (mrożone)?

Około 8,5 g białka na 100 g, wraz z 23,5 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gotowane czarne grochy (mrożone) ma 131 kcal, w tym 8,5 g białka, 23,5 g węglowodanów, 6,4 g błonnika i 0,7 g tłuszczu.