Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane) ma 36 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 7,1 g węglowodanów (0,6 g cukrów), 2,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	36 kcal	2%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	7,1 g	3%
Cukry	0,6 g	-
Błonnik	2,8 g	10%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	50 mg	2%

Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 65% z węglowodanów i 8% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane)?

Porcja 100 g produktu Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane) ma 36 kcal.

Ile białka ma Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane)?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 7,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane jarmużowe liście (mrożone, posiekane) ma 36 kcal, w tym 3,0 g białka, 7,1 g węglowodanów, 2,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.