Gotowane małże (mieszane gatunki): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane małże (mieszane gatunki) ma 148 kcal. Dostarcza 25,6 g białka, 5,1 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 1,9 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane małże (mieszane gatunki): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	148 kcal	7%
Białko	25,6 g	51%
Węglowodany	5,1 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	1,9 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	1202 mg	52%

Gotowane małże (mieszane gatunki): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane małże (mieszane gatunki) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 25,6 g na 100 g. Dość wysoka zawartość sodu: 1202 mg na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 73% z białka, 15% z węglowodanów i 13% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane małże (mieszane gatunki)?

Porcja 100 g produktu Gotowane małże (mieszane gatunki) ma 148 kcal.

Ile białka ma Gotowane małże (mieszane gatunki)?

Około 25,6 g białka na 100 g, wraz z 5,1 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane małże (mieszane gatunki) ma 148 kcal, w tym 25,6 g białka, 5,1 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 1,9 g tłuszczu.