Gotowana ryba płaska: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana ryba płaska ma 86 kcal. Dostarcza 15,2 g białka, 0,0 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 0,0 g błonnika i 2,4 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana ryba płaska: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	86 kcal	4%
Białko	15,2 g	30%
Węglowodany	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	0,0 g	0%
Tłuszcz	2,4 g	3%
Tłuszcze nasycone	0,5 g	3%
Sód	363 mg	16%

Gotowana ryba płaska: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana ryba płaska może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,2 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 74% z białka, 0% z węglowodanów i 26% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana ryba płaska?

Porcja 100 g produktu Gotowana ryba płaska ma 86 kcal.

Ile białka ma Gotowana ryba płaska?

Około 15,2 g białka na 100 g, wraz z 0,0 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana ryba płaska ma 86 kcal, w tym 15,2 g białka, 0,0 g węglowodanów, 0,0 g błonnika i 2,4 g tłuszczu.