Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli) ma 34 kcal. Dostarcza 4,0 g białka, 4,8 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 3,7 g błonnika i 0,9 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	34 kcal	2%
Białko	4,0 g	8%
Węglowodany	4,8 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	3,7 g	13%
Tłuszcz	0,9 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	97 mg	4%

Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 37% z białka, 45% z węglowodanów i 18% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli)?

Porcja 100 g produktu Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli) ma 34 kcal.

Ile białka ma Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli)?

Około 4,0 g białka na 100 g, wraz z 4,8 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowany mrożony szpinak (gotowany, odsączony, bez soli) ma 34 kcal, w tym 4,0 g białka, 4,8 g węglowodanów, 3,7 g błonnika i 0,9 g tłuszczu.