gotowane mrożone ziemniaki całe: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu gotowane mrożone ziemniaki całe ma 63 kcal. Dostarcza 2,0 g białka, 13,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 1,4 g błonnika i 0,1 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

gotowane mrożone ziemniaki całe: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	63 kcal	3%
Białko	2,0 g	4%
Węglowodany	13,9 g	5%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	1,4 g	5%
Tłuszcz	0,1 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	256 mg	11%

gotowane mrożone ziemniaki całe: odżywianie i zdrowie

Produkt gotowane mrożone ziemniaki całe może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 86% z węglowodanów i 2% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma gotowane mrożone ziemniaki całe?

Porcja 100 g produktu gotowane mrożone ziemniaki całe ma 63 kcal.

Ile białka ma gotowane mrożone ziemniaki całe?

Około 2,0 g białka na 100 g, wraz z 13,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu gotowane mrożone ziemniaki całe ma 63 kcal, w tym 2,0 g białka, 13,9 g węglowodanów, 1,4 g błonnika i 0,1 g tłuszczu.