Gotowana rzeżucha: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana rzeżucha ma 23 kcal. Dostarcza 1,9 g białka, 3,8 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 0,7 g błonnika i 0,6 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana rzeżucha: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	23 kcal	1%
Białko	1,9 g	4%
Węglowodany	3,8 g	1%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	0,7 g	3%
Tłuszcz	0,6 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	8 mg	0%

Gotowana rzeżucha: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana rzeżucha może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 54% z węglowodanów i 19% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana rzeżucha?

Porcja 100 g produktu Gotowana rzeżucha ma 23 kcal.

Ile białka ma Gotowana rzeżucha?

Około 1,9 g białka na 100 g, wraz z 3,8 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana rzeżucha ma 23 kcal, w tym 1,9 g białka, 3,8 g węglowodanów, 0,7 g błonnika i 0,6 g tłuszczu.