Gotowana pszenica khorasan: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana pszenica khorasan ma 132 kcal. Dostarcza 5,7 g białka, 27,6 g węglowodanów (3,1 g cukrów), 4,3 g błonnika i 0,8 g tłuszczu, czyli około 7% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana pszenica khorasan: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	132 kcal	7%
Białko	5,7 g	11%
Węglowodany	27,6 g	10%
Cukry	3,1 g	-
Błonnik	4,3 g	15%
Tłuszcz	0,8 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	8 mg	0%

Gotowana pszenica khorasan: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana pszenica khorasan może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 16% z białka, 78% z węglowodanów i 5% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana pszenica khorasan?

Porcja 100 g produktu Gotowana pszenica khorasan ma 132 kcal.

Ile białka ma Gotowana pszenica khorasan?

Około 5,7 g białka na 100 g, wraz z 27,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana pszenica khorasan ma 132 kcal, w tym 5,7 g białka, 27,6 g węglowodanów, 4,3 g błonnika i 0,8 g tłuszczu.