Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli) ma 127 kcal. Dostarcza 8,7 g białka, 22,8 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 6,4 g błonnika i 0,5 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	127 kcal	6%
Białko	8,7 g	17%
Węglowodany	22,8 g	8%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	6,4 g	23%
Tłuszcz	0,5 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	1 mg	0%

Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 6,4 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 27% z białka, 70% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli)?

Porcja 100 g produktu Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli) ma 127 kcal.

Ile białka ma Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli)?

Około 8,7 g białka na 100 g, wraz z 22,8 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana fasola nerkowata (gotowana, bez soli) ma 127 kcal, w tym 8,7 g białka, 22,8 g węglowodanów, 6,4 g błonnika i 0,5 g tłuszczu.