Gotowana soczewica (gotowana, bez soli): kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana soczewica (gotowana, bez soli) ma 116 kcal. Dostarcza 9,0 g białka, 20,1 g węglowodanów (1,8 g cukrów), 7,9 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana soczewica (gotowana, bez soli): wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	116 kcal	6%
Białko	9,0 g	18%
Węglowodany	20,1 g	7%
Cukry	1,8 g	-
Błonnik	7,9 g	28%
Tłuszcz	0,4 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	2 mg	0%

Gotowana soczewica (gotowana, bez soli): odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana soczewica (gotowana, bez soli) może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość błonnika: 7,9 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 30% z białka, 67% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana soczewica (gotowana, bez soli)?

Porcja 100 g produktu Gotowana soczewica (gotowana, bez soli) ma 116 kcal.

Ile białka ma Gotowana soczewica (gotowana, bez soli)?

Około 9,0 g białka na 100 g, wraz z 20,1 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana soczewica (gotowana, bez soli) ma 116 kcal, w tym 9,0 g białka, 20,1 g węglowodanów, 7,9 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.