Gotowane nasiona łubinu: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane nasiona łubinu ma 119 kcal. Dostarcza 15,6 g białka, 9,9 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,8 g błonnika i 2,9 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane nasiona łubinu: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	119 kcal	6%
Białko	15,6 g	31%
Węglowodany	9,9 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,8 g	10%
Tłuszcz	2,9 g	4%
Tłuszcze nasycone	0,3 g	2%
Sód	4 mg	0%

Gotowane nasiona łubinu: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane nasiona łubinu może być częścią zróżnicowanej diety. Wysoka zawartość białka: 15,6 g na 100 g. Skąd pochodzą kalorie: około 49% z białka, 31% z węglowodanów i 21% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane nasiona łubinu?

Porcja 100 g produktu Gotowane nasiona łubinu ma 119 kcal.

Ile białka ma Gotowane nasiona łubinu?

Około 15,6 g białka na 100 g, wraz z 9,9 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane nasiona łubinu ma 119 kcal, w tym 15,6 g białka, 9,9 g węglowodanów, 2,8 g błonnika i 2,9 g tłuszczu.