Gotowany szpinak malabarski: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak malabarski ma 23 kcal. Dostarcza 3,0 g białka, 2,7 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,1 g błonnika i 0,8 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowany szpinak malabarski: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	23 kcal	1%
Białko	3,0 g	6%
Węglowodany	2,7 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	0,8 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	55 mg	2%

Gotowany szpinak malabarski: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowany szpinak malabarski może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 40% z białka, 36% z węglowodanów i 24% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowany szpinak malabarski?

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak malabarski ma 23 kcal.

Ile białka ma Gotowany szpinak malabarski?

Około 3,0 g białka na 100 g, wraz z 2,7 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak malabarski ma 23 kcal, w tym 3,0 g białka, 2,7 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 0,8 g tłuszczu.