Gotowana proso: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana proso ma 119 kcal. Dostarcza 3,5 g białka, 23,7 g węglowodanów (0,1 g cukrów), 1,3 g błonnika i 1,0 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana proso: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	119 kcal	6%
Białko	3,5 g	7%
Węglowodany	23,7 g	9%
Cukry	0,1 g	-
Błonnik	1,3 g	5%
Tłuszcz	1,0 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	2 mg	0%

Gotowana proso: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana proso może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 12% z białka, 80% z węglowodanów i 8% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana proso?

Porcja 100 g produktu Gotowana proso ma 119 kcal.

Ile białka ma Gotowana proso?

Około 3,5 g białka na 100 g, wraz z 23,7 g węglowodanów i 1,0 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana proso ma 119 kcal, w tym 3,5 g białka, 23,7 g węglowodanów, 1,3 g błonnika i 1,0 g tłuszczu.