Gotowany szpinak nowozelandzki: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak nowozelandzki ma 12 kcal. Dostarcza 1,3 g białka, 2,1 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 1,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 1% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowany szpinak nowozelandzki: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	12 kcal	1%
Białko	1,3 g	3%
Węglowodany	2,1 g	1%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	1,4 g	5%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,0 g	0%
Sód	107 mg	5%

Gotowany szpinak nowozelandzki: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowany szpinak nowozelandzki może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 34% z białka, 56% z węglowodanów i 10% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowany szpinak nowozelandzki?

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak nowozelandzki ma 12 kcal.

Ile białka ma Gotowany szpinak nowozelandzki?

Około 1,3 g białka na 100 g, wraz z 2,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowany szpinak nowozelandzki ma 12 kcal, w tym 1,3 g białka, 2,1 g węglowodanów, 1,4 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.