Gotowana otręby owsiane: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana otręby owsiane ma 40 kcal. Dostarcza 3,2 g białka, 11,4 g węglowodanów (0,0 g cukrów), 2,6 g błonnika i 0,9 g tłuszczu, czyli około 2% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana otręby owsiane: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	40 kcal	2%
Białko	3,2 g	6%
Węglowodany	11,4 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Błonnik	2,6 g	9%
Tłuszcz	0,9 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,2 g	1%
Sód	1 mg	0%

Gotowana otręby owsiane: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana otręby owsiane może być częścią zróżnicowanej diety. Niska kaloryczność, przydatna do zwiększenia objętości posiłku bez dużej ilości energii. Skąd pochodzą kalorie: około 19% z białka, 69% z węglowodanów i 12% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana otręby owsiane?

Porcja 100 g produktu Gotowana otręby owsiane ma 40 kcal.

Ile białka ma Gotowana otręby owsiane?

Około 3,2 g białka na 100 g, wraz z 11,4 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana otręby owsiane ma 40 kcal, w tym 3,2 g białka, 11,4 g węglowodanów, 2,6 g błonnika i 0,9 g tłuszczu.