Gotowana kasza jęczmienna perłowa: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowana kasza jęczmienna perłowa ma 123 kcal. Dostarcza 2,3 g białka, 28,2 g węglowodanów (0,3 g cukrów), 3,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu, czyli około 6% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowana kasza jęczmienna perłowa: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	123 kcal	6%
Białko	2,3 g	5%
Węglowodany	28,2 g	10%
Cukry	0,3 g	-
Błonnik	3,8 g	14%
Tłuszcz	0,4 g	1%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	3 mg	0%

Gotowana kasza jęczmienna perłowa: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowana kasza jęczmienna perłowa może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 7% z białka, 90% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowana kasza jęczmienna perłowa?

Porcja 100 g produktu Gotowana kasza jęczmienna perłowa ma 123 kcal.

Ile białka ma Gotowana kasza jęczmienna perłowa?

Około 2,3 g białka na 100 g, wraz z 28,2 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowana kasza jęczmienna perłowa ma 123 kcal, w tym 2,3 g białka, 28,2 g węglowodanów, 3,8 g błonnika i 0,4 g tłuszczu.