Gotowane grzyby shiitake: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane grzyby shiitake ma 56 kcal. Dostarcza 1,6 g białka, 14,4 g węglowodanów (3,8 g cukrów), 2,1 g błonnika i 0,2 g tłuszczu, czyli około 3% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane grzyby shiitake: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	56 kcal	3%
Białko	1,6 g	3%
Węglowodany	14,4 g	5%
Cukry	3,8 g	-
Błonnik	2,1 g	8%
Tłuszcz	0,2 g	0%
Tłuszcze nasycone	0,1 g	0%
Sód	4 mg	0%

Gotowane grzyby shiitake: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane grzyby shiitake może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 9% z białka, 88% z węglowodanów i 3% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane grzyby shiitake?

Porcja 100 g produktu Gotowane grzyby shiitake ma 56 kcal.

Ile białka ma Gotowane grzyby shiitake?

Około 1,6 g białka na 100 g, wraz z 14,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane grzyby shiitake ma 56 kcal, w tym 1,6 g białka, 14,4 g węglowodanów, 2,1 g błonnika i 0,2 g tłuszczu.