Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi: kalorie i wartości odżywcze (na 100 g)

Porcja 100 g produktu Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi ma 81 kcal. Dostarcza 8,5 g białka, 6,5 g węglowodanów (0,5 g cukrów), 0,8 g błonnika i 4,5 g tłuszczu, czyli około 4% dziennego zapotrzebowania wynoszącego 2000 kcal.

Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi: wartości odżywcze na 100 g

Pełne wartości odżywcze na 100 g wraz z udziałem w dziennym zapotrzebowaniu wynoszącym 2000 kcal dla każdego składnika:

Składnik odżywczy	Na 100 g	% dziennego zapotrzebowania
Kalorie	81 kcal	4%
Białko	8,5 g	17%
Węglowodany	6,5 g	2%
Cukry	0,5 g	-
Błonnik	0,8 g	3%
Tłuszcz	4,5 g	6%
Tłuszcze nasycone	0,6 g	3%
Sód	10 mg	0%

Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi: odżywianie i zdrowie

Produkt Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi może być częścią zróżnicowanej diety. Rozsądna porcja wpisuje się w zbilansowaną dietę. Skąd pochodzą kalorie: około 34% z białka, 26% z węglowodanów i 40% z tłuszczu.

Śledź ten produkt z Nutrolą

Nutrola to licznik kalorii oparty na AI, korzystający z bazy ponad 1,8 mln produktów i dań restauracyjnych zweryfikowanych przez dietetyków. Zapisz ten produkt za pomocą zdjęcia lub głosu, aby zobaczyć, jak Twoja porcja wpisuje się w cały dzień.

Źródło i metoda

Te dane pochodzą z bazy produktów Nutroli zweryfikowanej przez dietetyków, opartej na danych referencyjnych analizowanych w laboratorium. Wartości podano na 100 g i mają charakter orientacyjny, ponieważ produkty naturalne różnią się odmianą, dojrzałością i sposobem przygotowania.

Najczęściej zadawane pytania

Ile kalorii ma Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi?

Porcja 100 g produktu Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi ma 81 kcal.

Ile białka ma Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi?

Około 8,5 g białka na 100 g, wraz z 6,5 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Podsumowanie

Porcja 100 g produktu Gotowane na parze kiełkujące nasiona soi ma 81 kcal, w tym 8,5 g białka, 6,5 g węglowodanów, 0,8 g błonnika i 4,5 g tłuszczu.